3D助眠是一种利用三维技术和虚拟现实环境来促进放松和睡眠的手段。通过沉浸式的音效、图像和氛围，3D助眠可以帮助人们缓解压力、减少焦虑，从而提升睡眠质量。使用者可以在安静且宁静的虚拟环境中进行深呼吸和冥想，帮助身心放松，进入更深层次的睡眠状态。

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