助眠App有哪些推荐?****

更新时间:2024-12-06 12:00:04

市面上有很多助眠App,其中一些比较受欢迎的包括:** 1. **Calm**:提供冥想、放松音乐和睡前故事,适合需要放松的人。 2. **Headspace**:以冥想到助眠为主,帮助用户建立良好的睡眠习惯。 3. **Sleep Cycle**:监测睡眠质量并提供智能闹钟,帮你在最佳时机醒来。 4. **白噪音**:提供多种自然声音,可以遮挡干扰,帮助入睡。 5. **小睡眠**:专注于短时间的冥想和助眠音乐,适合忙碌人群。 选择适合自己的App,可以有效改善睡眠质量。

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