市面上有很多助眠App，其中一些比较受欢迎的包括：** 1. **Calm**：提供冥想、放松音乐和睡前故事，适合需要放松的人。 2. **Headspace**：以冥想到助眠为主，帮助用户建立良好的睡眠习惯。 3. **Sleep Cycle**：监测睡眠质量并提供智能闹钟，帮你在最佳时机醒来。 4. **白噪音**：提供多种自然声音，可以遮挡干扰，帮助入睡。 5. **小睡眠**：专注于短时间的冥想和助眠音乐，适合忙碌人群。 选择适合自己的App，可以有效改善睡眠质量。

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